Anonim
Siemka ma pytanko czy trenując w domu można osiągnąć fajne efekty i czy bez sprzętu jest to możliwe a jeśli tak to jakie ćwiczenia mi polecacie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Lapson1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20209
pewnie że można wystarczy wpisać street workout w yt albo calisthenics i widać po gościach że się nie opieprzają, a ćwiczenia podstawowe typu podciąganie, pompki etc.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dziękuje za pomoc
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a podali byście jakieś ćwiczenia mówię z góry nie mam drążka do podciągania i w jakim czasie można zbudować taką sylwetkę https://www.google.pl/search?q=efekty pompek&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=DDuBUrTJAunx4QShjYBo&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1680&bih=946#q=wyrzeżbione sylwetki&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=xrva7jZdyHzjdM:;tQTKgaWid-CsxM;http%3A%2F%2Fz5.kowbojki.pl%2Fa2abc79964d3ea02e25702c9ef0fb587%2Ffitness.jpg;http%3A%2F%2Fwww.kowbojki.pl%2Fpokaz%2Fdziewczyny-co-myslicie-o-takiej-388196;640;480
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Taką sylwetkę chcesz? Na pompkach? Bez drążka? No myślę że z 20lat ćwiczeń, chyba że masz gen to z 10lat.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no nie tylko pompki ale niemam możliwości treningu jak ci goście co robią street wor out
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Do tego potrzebny i tak drążek, no i dalej wątpię że taką sylwetkę da radę osiągnąć ćwicząc street workout. Tylko na pierwszy rzut oka ten typek się wydaje "chudy", wystarczy się przyjrzeć i widać że ziomek ma na sobie trochę mięsa.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to lipka bo mam teraz brak hajsu na siłkę i nie moge nigdzie indziej trenować
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Zrób drążek to podstawa. Zacznij ćwiczyć, na taką sylwetkę to trzeba sobie mocno zapracować im szybciej zaczniesz, tym lepiej. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tylko ja w bloku mieszkam to niema gdzie a nie mieszkam sam
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
To kup rozporowy.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Trening dla zaczynającego... (bez siłowni) v2
Następny temat
Wybór zestawu do ćwiczeń.
