Kolejność w treningu MMA i na co zwracać uwagę podczas treningów

Cześć wszystkim

Rozpoczynam wkrótce treningi zapasów, BJJ i MT pod MMA i super zależy mi na tym aby nie nabrać złych nawyków na początku, ale właśnie nawet gdybym miał się uczyć dużo wolniej, przyłożyć się do techniki i różnych niuansów o których istnieniu pewnie nie mam nawet pojęcia :P po prostu wiem z doświadczenia, że takie podejście procentuje.

Informacje wstępne:
1. Mam przygotowany cały trening fizyczny, rozciąganie, wydolnościowy, siłowy, pod sztuki walki i profesjonalista trzyma nad tym piecze wiec jestem spokojny.
2. Treningi zarówno MT jak i zapasów będę miał pod okiem indywidualnego trenera, takie dostałem zalecenie aby nie zaczynać grupowo z uwagi właśnie na to, że trener szybciej bedzie korygował. BJJ z indywidualnie i w grupie.
3. Generalnie jestem tak świeży jak się tylko da, dawniej trenowałem kilka miesięcy BJJ, potem kolejne kilka Krav magę (Słyszałem w obu klubach, że mam b. dobre predyspozycje do sw i szybko łapie, co cieszy, jednak nie wykorzystałem tego bo z powodów zawodowych musiałem zrezygnować z treningów, teraz dopiero mogę się poświęcić bardziej sw)

Stąd moje pytania:
1. Na co powinienem zwrócić szczególną uwagę w treningu? Chodzi mi o to, że wiem, że nie nauczę się wszystkiego na raz :) zacząć od oddechu, pozycji, poruszania się, czy odrazu kopnięć i uderzeń czy czego i kiedy - proszę, kto wie niech mnie nakieruje od czego zaczynać, co później, co dalej. Jak mówie, jeśli to się tylko przełoży na efekty to mogę zacząć trening nawet od samego biegania po ringu przez 3 miesiące żeby ćwiczyć footwork zanim w ogole dotknę się rekawic xP ale serio - jaka jest optymalna chronologia? mniej-więcej

2. Jak trenować MT, BJJ i Zapasy, aby zmaksymalizować efekty treningów pod MMA? - nie zamierzam startować ani w zapasach ani w MT nigdy (a czy w mma to sie okarze za dwa, trzy lata może :) może nie, na luzie podchodze ). Sory ze sie powtarzam jak głupi znów, ale nie chcial bym zlych nawyków wyrobić sobie pod MMA, ze bede mial odruch ladować sie w nogi ludziom nie patrząc ze moge dostac z kolana xD przyklad dla zobrazowania, wiecie o co chodzi :) wiec pytanie, na co zwracać uwagę tutaj, aby treningi spelnialy swoja role pod mma maksymalnie

3. Na co zwracać uwagę i jak wycisnąć max z treningów indywidualnych? Nie są tanie, a i nie mam w zwyczaju sobie popuszczać

Długo szukałem odpowiedzi na moje pytanie na forum ale nie znalazłem, z góry proszę moda o wskazanie linku i usunięcie tematu, gdybym powielał temat.


Dziekuje serdecznie za odp <3 możliwe, że bardzo mi pomoże

Edit. - literówka

Zmieniony przez - Disciple w dniu 2013-11-06 12:15:56

zaczynasz od indywidualnych treningów to przecież tam trener Ci zwróci uwagę na oddychanie, pozycje, technikę itd...
skoro masz wszystko zaplanowane przez "profesjnoalistów" to się oddaj w ich ręce
a jak trenować? jak będziesz miał pawia puścić w połowie treningu to zacisnąć zęby i dawać z siebie 100% :)

Hehe masz racje :) pytam na wszelki wypadek, bo wiem, że tutaj też są świetni doświadczeni praktycy a moi trenerzy nie są stricte od MMA, tylko od swoich stylów

skoro jesteś całkiem zielony to ja bym sobie nie zawracał gitary na początku "złymi nawykami" z MT czy BJJ pod MMA skoro narazie tak nie planujesz startować w żadnych zawodach póki co. Wiadomo, że są pewne różnice, nie wszystko ma zastosowanie w MMA z parterowych zagrywek, ciosy w parterze, mniejsze rękawice, trzeba uważać na obalenia itd ogarnij najpierw podstawy a później się martw takimi rzeczami

Skoro masz jakto napisałeś piecze nad sobą profesjonalisty, do tego indywidualne treningi, to nie kombinuj i nie rozmyślaj tylko trenuj. Możesz poszczególnym trenerom powiedzieć, że zależy Ci na MMA, ale jako że jestes zielony to podstawy sa podstawami. Zaprzątasz sobie głowe niepotrzebnie pozdrawiam