Pytanie o trening 2x klaty

To tak chciałbym zapytac czy moge klate robic 2x tyg czyli Poniedzialek i Piątek. Musze ja dopier****. Co o tym myslicie???
I mam zamiar kupic 4.5kg whey builder gainera i 5kg gainera activlab mass up.

Ale czy to bedzie miało wpływ na lepszy szybszy przyrost

Nie napisałeś nic o treningu a jedynie,że chcesz dopie.....ć klate mając 9,5 kilograma gainera.Nie tędy droga.

Staż treningowy na siłowni: 6msc

Bezsens , więcej nie znaczy lepiej , a czasem mniej znaczy lepiej .

Przedstaw plan treningowy i wtedy dopiero możemy starać się ustosunkować .

Po co ci ten gainer ?

pozdrawiam .

Bo nie idzie masa przez te pol roku przytylem 8kg a teraz to juz nawet jedzienie takie jak wtedy mi nie pomaga za mało tego mam a wiecej nie daje rady wyciagnac po to gainer. Klata od 6msc cienko rece porosly plecy a klata prawie ze plaska ... Dlatego zastanawiam sie czy 2x w tyg pomoze mi w tym. Klate robie Płasko Skos jakos 60 moze 75 wysoko bardzo rozpietki na atlasie i plasko sztangielki.

odswiezam