Mam problem i nie wiem jak go rozwiązać . Po treeningu robie brzuch na ławce skośnej lecz gdy robie te skłony nie czuje wgl mięsni brzucha . Bardziej juz bola mnie nogi brzuch napinam i nie mam pojęcia co robie źle
...
Napisał(a)
Witam
Mam problem i nie wiem jak go rozwiązać . Po treeningu robie brzuch na ławce skośnej lecz gdy robie te skłony nie czuje wgl mięsni brzucha . Bardziej juz bola mnie nogi brzuch napinam i nie mam pojęcia co robie źle
Mam problem i nie wiem jak go rozwiązać . Po treeningu robie brzuch na ławce skośnej lecz gdy robie te skłony nie czuje wgl mięsni brzucha . Bardziej juz bola mnie nogi brzuch napinam i nie mam pojęcia co robie źle
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94
- Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń
- Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać
- [ART]Przygotowanie do budowy masy mięśniowej - inetheend
- Nowe życie - DT julcziik
- [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kurcze ale ja chcialem na ławce skośnej :P z tego co słyszałem to najlepsze cwiczenie na masę brzucha moze wiesz w czym tkwi moj problem ?
...
Napisał(a)
Pewnie nie spinasz mięśni brzucha tylko po prostu unosisz tułów
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
czyli jak to cwiczenie w praktycie miało by wyglądać moze macie jakiś filmik albo coś w tym stylu :P
...
Napisał(a)
nie ma najlepszego ćwiczenia :) a scyzoryki czuć konkretnie.
http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/miesnie/10/miesien-prosty-brzucha
http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/miesnie/10/miesien-prosty-brzucha
Polecane artykuły