SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Duże (bardzo) ilości jajek czy szkodzą?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 484
Witam.
Od kilku miesięcy ćwicze i spożywam 9 całych jajek dziennie 5 dni w tygodniu, wychodzi 45 całych jaj tygodniowo i 180 jajek całych miesięcznie.. jem tak od kilku miesięcy.
Niektórzy kulturyści np. Karol Małecki uważa że jedzenie dużych ilości całych jaj nie szkodzi zdrowiu ale czytałem że inni mają inne zdanie.
Są może jakieś badania na ten temat? Czytałem że jedzienie dużych ilości całych jaj może wpłynąć na płodność mężczyzn : /
Co wy uważacie o jedzeniu takiej ilości jaj ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413
Osobie aktywnej fizycznie powinno to w żaden sposób szkodzić (a nawet przeciwnie, jaja zawierają składniki niesamowicie potrzebne sportowcom)

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480
Tak, tylko są osoby aktywne fizycznie i ... osoby aktywnie fizycznie. Nie można tego sprowadzać do jednego. Można co jakiś czas 4-5 miesięcy zainwestować w badania i zobaczyć czy coś się dzieje niepokojącego np. z cholesterolem.

... znowu polubiłem żelastwo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413
Akurat na poziom cholesterolu to jaja mają najmniejszy wpływ. Nie występuje większy związek między ilością cholesterolu organizmu, a cholesterolu jedzonego (tak kiedyś uważano, ale mit obalony).
Jeszcze inna sprawa, że wysoki poziom cholesterolu według najnowszych badań wydaje się wywierać pozytywny wpływ na organizm, kwestia oczywiście stosunku HDL:LDL (co ciekawe, pojawiają się informacje, że i to jest mitem... wszystko niedługo będzie mitem).

Osoba aktywna fizycznie, tj. osoba, która przynajmniej 3x w tygodniu zwiększa tętno i utrzymuje je chociaż kilkadziesiąt minut, przynajmniej z definicji. Im więcej treningu, tym organizm lepiej radzi sobie z dowolnym składnikiem żywieniowym (nawet niezdrowym, a tutaj mamy do czynienia z produktem bardzo zdrowym).

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poczatek diety, jak ulozyc

Następny temat

Dieta i co dalej?

WHEY premium