Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
48
Panowie, mam długi staż na siłowni, od 18m. wykonuję trening zorientowany na trójbój, koncentruję się na mc, przysiadach i wl i jako totalny, ale rozsądny amator osiągnąłem rezultaty, które pozwalają mi sądzić, że trening jest w znacznej części prawidłowy, pewnie też niepozbawiony wad. Niemniej mam pewien problem z wagą ciała. W tej chwili dokładnie 83.6kg, przy wzroście 180cm, obwód uda 62cm, klatki 115cm, pas 85cm, biceps 43cm.
Pytanie moje brzmi następująco: czy powinienem zbliżyć się masą ciała do 90 kg, czy starać się utrzymywać limit 82,5kg
co będzie dla mnie bardziej naturalne? Może skoro jestem amatorem totalnym, w ogóle nie przejmować się wagą? albo zapisać się do sekcji?
Wynik w trójboju 576kg. Pozdrawiam.
Szacuny
4
Napisanych postów
144
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4297
Prawda jest taka, że w kat np 74 są osoby około do 170, zdarzają się czasem osoby wyższe ale taka osoba za duzżych wyników nie osiągnie. W kat 83 średnia 175, także widzisz ze przy twoim wzroscie to minimim 93 albo i wyżej
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
48
dzięki Panowie, rozumiem, ale nie mam pojęcia jak to uzyskać, nie wyobrażam sobie nabrać czystego mięśnia chociażby do 90kg, przysiady i martwy ciąg wysysają tyle energii, że musiałbym jeść chyba 4 kury dziennie, trzeba poczytać i popytać, chyba, że macie jakieś koncepcje albo plany na masę? pozdrawiam.