Dawkowanie supli

Mam pytanie cd dawkowania suplementów, od jutra startujemy z masą, dieta jest, także uważam ankieta zbędna.

Kreatyna Vitalmax Monohydrat
DT: 10g (5g 30 minut przed treningiem, 5g odrazu w szatni po treningu)
DNT: 5g (5g chwilę przed sniadaniem)

Activlb Beta-Alanine
DT: 4 kaps (przed treningiem/w tym samym czasie co kreatyna)
DNT: 4 kaps (w godzinach podobnych do treningowych)

SAW
DT: 10g przed treningiem
DNT: brak

Białko Ostrovit WPC80
Wg. brakującego białka w diecie.

Czy dobrze rozplanowałem sobie czas i porcje ?
(zastanawiam się nad DT kreatyne dać może pierwsze 5g przy sniadaniu ?) czy zostawic tak jak jest?

jest ok