no nieźe zasuwasz 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
obliquesno nieźe zasuwasz
staram się jak mogę :)
dzień wczorajszy
wczoraj zrobiłam sobie DNT
Od kilku tygodni przyczaiłam u siebie w kuchni sporadyczne pojedyncze jednostki bojowe moli spożywczych - nie wiem czy to w szafkach, czy paskudztwo pcha się do kuchni z zew - ale profilaktycznie wywaliłam wszystkie otwarte "resztki" sypkich...na szczęście wiele tego nie było - więc i żal wielki nie był... umyłam szafki i pozostaje obserwować
trochę odgruzowałam mieszkanie, trochę "zakręciłam" się w końcu wokół siebie: jakiś peeling, maseczka, maska na włosy,
ps. przeżywam fascynację korundem...
miska trochę niedojedzona, w taką duchotę, upał - u mnie standardowo kompletny brak apetytu
za to woda idzie na hektolitry
18.07.2014 PIATEK DT
suple: o3 5g
miska: wg cyklu 1go Przemian 100g b/ 80g ww/ 50g t
trening na dziś:
Siła2.
1. Przysiad przedni 8x3
2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3
3. żołnierski 3 x 6-8
4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12
5. wznosy na łydki 3x max
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
Poprzedni temat
półmaraton - redukcja - siłownia
Następny temat
POMOC
