...
Napisał(a)
witam , zwracam sie tu o rade czy jest mozliwym schudnac w odpowiednio szybkim czasie (dajmy na to 3-4 kg w miesiac ) bez areobow , tylko z podaza kalorii - 500/400 oraz tabaa raz na tydzien i ocencie tez jak mozecie czy dobrze ocenilem przelicznik jezeli przy lekkiej pracy przy komputerze ,poruszania sie po miescie na rowerze ale tyle co do sklepu , cwiczeniach silowych 3x tydzien 1.5h+ oraz tabacie raz na tydzien dalem dobry przelicznik 1,25
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez aero będzie ciezko , dlaczego nie dasz aero ?
Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-14 07:41:02
Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-14 07:41:02
...
Napisał(a)
jak najbardziej da radę bez aerobów, jeżeli trening siłowy będzie odpowiednio skomponowany, ale nóg pewnie też nie robisz bo łydka boli?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151nie robie lydek bo mam za duze i nawet aspiracji nie mam aby zbudowac porzadna mase miesniowa tylko bardziej plazowa / modelowa , wiec nogi robie nie za mocnojak najbardziej da radę bez aerobów, jeżeli trening siłowy będzie odpowiednio skomponowany, ale nóg pewnie też nie robisz bo łydka boli?
...
Napisał(a)
Moim zdaniem da radę, ale może być ciężko... jednak ćwiczenia aerobowe robią swoje przy odchudzaniu i jak na moje to są raczej niezbędne :( daj znać ja efekty :)
...
Napisał(a)
jak się chce to się da :) ale ja tez nie wyobrażam sobie mojego odchudzanka bez aerobów
...
Napisał(a)
jamumin1Koniu151nie robie lydek bo mam za duze i nawet aspiracji nie mam aby zbudowac porzadna mase miesniowa tylko bardziej plazowa / modelowa , wiec nogi robie nie za mocnojak najbardziej da radę bez aerobów, jeżeli trening siłowy będzie odpowiednio skomponowany, ale nóg pewnie też nie robisz bo łydka boli?
to jak nogi nie za mocno to trenujesz po prostu źle. generalnie jak pisałem - aeroby nie są koniecznością o ile dograsz dietę i trening siłowy.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły