...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tu nie chodzi o "linka", tu jest wymagane zainteresowanie w temacie.
Przede wszystkim zadbaj o odżywianie. Jeśli to jest ok, to NIE potrzebujesz z początku ŻADNYCH suplementów. Jeśli nie masz dostępu do siłowni, wykonuj ogólne ćwiczenia sprawnościowo-siłowe (--> crossfit, trening domowy, drążki...). Te hantle po 2kg wyrzuć :P
Przede wszystkim zadbaj o odżywianie. Jeśli to jest ok, to NIE potrzebujesz z początku ŻADNYCH suplementów. Jeśli nie masz dostępu do siłowni, wykonuj ogólne ćwiczenia sprawnościowo-siłowe (--> crossfit, trening domowy, drążki...). Te hantle po 2kg wyrzuć :P
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
Poprzedni temat
Dysproporcje- jak długo trzeba nie ćwiczyć?
Następny temat
Plan treningowy FBW ab Do oceny
Polecane artykuły