Pomoc w Diecie.

Witam prosić o pomoc w ułożeniu diety z 79kg na 75kg Dzięki.

Płeć:mężczyznakobieta
Masa ciała (kg):75
Wzrost (cm):170
Wiek:23
Aktywność fizyczna:Duza
Współczynnik BMR 1793.04
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3092.99
Węglowodany 55% 1701.14kcal = 425.29gram
Białko 15%% 463.95kcal = 115.99gram
Tluszcz 30% 927.9kcal = 103.1gram

licz wzorem z postów podwieszonych, a nie tym badziewnym kalkulatorem. diete ukladasz sam, my sprawdzamy

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.