Co do moich doświadczeń, nie czuuję się byłym vege, bo mój epizod nie był na tyle długi (ok 9 miesiecy wegańskiej + kilka miesiecy diety bezmięsnej) i był rodzajem przygody prowadzonej w czesie w którym moja wiedza z zkresu żywienia nie była na tyle rozwinięta co dziś, dlatego raczej ówczesnego mojego menu nie chciałbym przedstawiać jako wzoru, zwłąszcza że jego dokłądne odtworzenie mogłoby być dla mnie kłopotliwe.
Co do suplementów, tak najogólniej to warto pomyśleć o wit B12, preparatach aminokwasowych typu EAA, kreatynie, kwasach omega 3 oraz witaminie D i ewentualnie witaminie K2.
Z ciekaowści zapytam: z jakimi problemami ze strony przewodu pokarmowego się borykasz?
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-05 18:44:25