Strzelanie w stawie kolanowym

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1350

Witam, mam problem z kolanami. Podczas wykonywanie niektórych ćwiczeń na nogi, np. przysiadów strasznie strzykają mi kolana. Może mi się coś od tego stać? A jeśli tak, to jak ten problem zlikwidować?

Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-09-29 21:04:00

"Wielkich ludzi łączyło to, że mierzyli siły ponad zamiary" ~ Daniel Lugo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

majorovsky

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10697

Strzyka że boli ? czy jak ?

Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html

...

tom_res

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1350

Nie boli, po prostu wydaje taki wk***iający dźwięk.

"Wielkich ludzi łączyło to, że mierzyli siły ponad zamiary" ~ Daniel Lugo

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

masz 14 lat i juz strzyka

dobra rozgrzewka przedewszystkim i trening z ciezarem wlasnego ciała a nie z zelastwem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tom_res

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1350

rutkow
masz 14 lat i juz strzyka dobra rozgrzewka przedewszystkim i trening z ciezarem wlasnego ciała a nie z zelastwem

No, zapomniałem dodać, że od długiego czas wykonuje przysiady bez obciążenia w dni nietreningowe i rano. Może to być związane z jakimiś niedoborami witamin etc?

Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-09-29 21:11:44

Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-09-29 21:24:02

"Wielkich ludzi łączyło to, że mierzyli siły ponad zamiary" ~ Daniel Lugo

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305

moze byc niedobro wita d i wapnia.
poza tym solidna rozgrzewka to podstawa treningu. minimum 15 minut cale cialo i dodatkowo cwiczony segment ciala na treningu rozgrzac trzeba porzadniej.

po co te przysiady?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...