mTju
Witam, jestem można powiedzieć początkujący w street workout :)
Nie chce się zbytnio rozpisywać, cwiczylem wczesniej miedzy innymi lekką, sztuki walki, break dance.
Ułożyłem sobie taki plan na podstawie madbarz.com i cwicze go od kilku tygodni. Chce poznac wasze opinie na temat tego treningu, czy cos w nim zmieniac dodawać czy on jest wgl odpowiedni?
Poniedziałek - Klata + triceps + barki + brzuch ABS 8 min.
(z tym ze tutaj robie 3 serie po 10 powt.)
Środa - plecy + biceps + ABS 8 min
Piątek - nogi + ABS 8 min
Czekam na wasze opinie ;)
Zmieniony przez - mTju w dniu 2013-09-14 13:53:49
Zmieniony przez - mTju w dniu 2013-09-14 13:55:15
Nie chce się zbytnio rozpisywać, cwiczylem wczesniej miedzy innymi lekką, sztuki walki, break dance.
Ułożyłem sobie taki plan na podstawie madbarz.com i cwicze go od kilku tygodni. Chce poznac wasze opinie na temat tego treningu, czy cos w nim zmieniac dodawać czy on jest wgl odpowiedni?
Poniedziałek - Klata + triceps + barki + brzuch ABS 8 min.
(z tym ze tutaj robie 3 serie po 10 powt.)
Środa - plecy + biceps + ABS 8 min
Piątek - nogi + ABS 8 min
Czekam na wasze opinie ;)
Zmieniony przez - mTju w dniu 2013-09-14 13:53:49
Zmieniony przez - mTju w dniu 2013-09-14 13:55:15
Krzysztof Piekarz
