Culfon
Witam mam takie teoretyczne pytanie jeżeli robiłbym 2-3 serie pompek(z obciążeniem) po 10 powtórzeń wolno i sumiennie by zwiększyć siłę a potem przestawił się na np 20 serii po 10 powtórzeń by zwiększyć wytrzymałość(także z obciążeniem) i ćwiczyłbym tak np miesiąc to czy po powrocie do pompek na siłę siła będzie rosła czy muszę użyć większego obciążenia jak to działa? proszę nie pisać, że lepszym ćwiczeniem będzie wyciskanie czy coś po prostu jestem ciekawy czy będę musiał dorzucać więcej by rosła siła.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
398
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- moj trening na sile! prosze o rady i wskazowki jak jest cos zle
- Trening na MASE z priorytetem na klate co o tym sadzicie??
- Trening na rzeźbę a trening na gęstość mięśni
- Trening na mase/rzeźbę + trening na kondychę
- Trening na mase a trening na rzeźbę?
- Trening na Siłe (mój i ogół) - Jak to z nim jest, Pomocy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Tego rodzaju pytania zadawaj w dziale trening w domowych warunkach , a nie tutaj , jednak najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale .
pozdrawiam .
pozdrawiam .
