Nowy plan treningowy

Witam, ten temat jest po części kontynuacją mojego starego tematu, więc warto przeczytać go, aby zaznajomić się z moją obecną sytuacją.
https://www.sfd.pl/Prośba_o_ocenę/_korektę_planu_treningowego-t952539-s2.html
Przez 2 miesiące od tamtego czasu ćwiczyłem etapem czwartym :
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
W ostatnich dniach na serię na klatę brałem 50kg, przysiad 60 kg, mc 65kg
Przybyło mi okolo 1-2 kg lecz dopiero teraz zacząłem brać dietę trochę bardziej poważnie tzn miedzy posiłkami orzeszki, na obiad ryż, a kolacja twaróg. Powinienem dalej jechać z tymi etapami co są na tej stronie czy dla odmiany zacząć inny plan treningowy ? Dodam także, że od przyszłego miesiąca zamierzam na próbę brać mutant massa .Głównie zależy mi na tym, aby żeber nie było widać przy unaszaniu rąk do góry :P
Ps. Wiem, że moje pozowanie sucks, ale nie potrafię lepiej.
pozdrawiam i z góry dzięki za rady.

Na pewno nie posiadasz żadnej wady postawy?

Bo zdjęciach śmiem twierdzić że tam jest spore skrzywienie kręgosłupa.
No chyba że to kwestia niedbałego pozowania (?)

lekarz mi nic nie mówił, pewnie masz rację co do kwestii niedbałego pozowania

Zmieniony przez - krzychu080. w dniu 2013-08-28 08:39:20

BUMP

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.