...
Napisał(a)
Witam. Mam zamiar iść po raz drugi na siłownię, lecz boje się, że tak jak za poprzednim razem się przetrenuję, i będę miał bardzo wielkie zakwasy, przez które nie mogłem wykonywać nawet najprostszych czynności przez parę dni. Co mam zrobić? Mniejszy ciężar? Może mniej serii? Proszę o pomoc, nie chcę znowu się zniechęcić, a muszę się odchudzić, a słyszałem wiele opinii że siłownia to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zakwasy i tak i tak będą to normalne, szczególnie jeśli ktoś ma bardzo małą aktywność i brak wysiłku fizycznego.
To nic strasznego trzeba po prostu przez to przejść
To nic strasznego trzeba po prostu przez to przejść
...
Napisał(a)
to co czujesz nastepnego dnia w niczym nie jest to zwiazane z zakwasami, sa to mikrouszkodzenia włokien miesniowych ktorem potem podczas regeneracja sie odbudowywuja i staja sie wieksze, a co do pytania bez bolu nic nie osiagniesz, bol po tygodniu dwoch minie, idz i trenuj wez po silowni prysznic zrob porzadna rozgrzewke na koniec treningu sie rozciagnij spij w nocy 7-8h a bedzie dobrze
...
Napisał(a)
Macie racje. Najważniejsze, żeby się nie poddawać :)
Dzięki za odpowiedzi. Podniosły mnie one na duchu. :)
Dzięki za odpowiedzi. Podniosły mnie one na duchu. :)
Poprzedni temat
Co jaki czas zmieniać plan treningowy na masę ?
Następny temat
Proszę o pomoc. Pytanie o trening i dietę.
Polecane artykuły