23darek
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów.
Jestem tutaj pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałośc.
Mam 34 lata i od 8 miesięcy chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Na początku moje wymiary były następujące:
- klatka piersiowa 103cm
- ramię 33cm
- brzuch 101cm
- udo 56cm
- łydka 36cm
Jak widac chudy ze sporą oponką. Po 8 miesiącach treningu wygląda to tak:
- klatka piersiowa 108cm
- ramię 36cm
- brzuch 88cm
- udo 58cm
- łydka 37cm
Obecnie po 3 tygodniach urlopu i przerwy w siłowni wracam do treningu i tu jest moje pytanie. Obiektywnie patrząc na swoje ciało widac ze przydało by się zgubic jeszcze 5-6cm z brzucha. W związku z tym czy rozpocząc budowanie masy i powiedzmy na wiosne spalic tą nadwyżke na brzuchu czy lepiej poświecic jeszcze 6-8tyg i zredukowac tkanke tłuszczową i powiedzmy od polowy października rozpocząc budowanie masy? Z góry dziękuje za podpowiedzi
Jestem tutaj pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałośc.
Mam 34 lata i od 8 miesięcy chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Na początku moje wymiary były następujące:
- klatka piersiowa 103cm
- ramię 33cm
- brzuch 101cm
- udo 56cm
- łydka 36cm
Jak widac chudy ze sporą oponką. Po 8 miesiącach treningu wygląda to tak:
- klatka piersiowa 108cm
- ramię 36cm
- brzuch 88cm
- udo 58cm
- łydka 37cm
Obecnie po 3 tygodniach urlopu i przerwy w siłowni wracam do treningu i tu jest moje pytanie. Obiektywnie patrząc na swoje ciało widac ze przydało by się zgubic jeszcze 5-6cm z brzucha. W związku z tym czy rozpocząc budowanie masy i powiedzmy na wiosne spalic tą nadwyżke na brzuchu czy lepiej poświecic jeszcze 6-8tyg i zredukowac tkanke tłuszczową i powiedzmy od polowy października rozpocząc budowanie masy? Z góry dziękuje za podpowiedzi
Krzysztof Piekarz
w8mp250
megabiceps
