Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
58
Czesc jestem nowy na forum!
Cwicze 6 razy w tygodniu
pon biceps, triceps
wt plecy, barki
sr klata i kaptury
cz=pn
pt=wt
sb=sr
niedziela odpcznek
CZy ten trening jest dobry czy powinnem sobie wlozyc jeszcze jeden dzień przerwy bo zdaje Sobie sprawę ze 6x to trochę dużo. Mam 16 lat, 175cm wzrostu, 65kg wagi.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
58
No dobra ; D a w te dni które nie będę cwiczyl miesnie. To mogę robic cos innego jakies bieganie, skakanka i czy można brzuch robic w ten dzień czy wgl nic nie robic tylko jesc kurczaki ; : DDDD???
bo lubie codzennie cwiczyc, a nie siedzieć i się nudzic xD
Zmieniony przez - AdrianKoks w dniu 2013-08-17 10:47:30
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14269
Ćwicze ciągle partie każdą 2x na tydzień i jest okey a jeśli ktoś tak lubi i woli to czemu ma tak nie ćwiczyć ? Bo się przetrenuje ? I jeszcze jak są rezultaty u niego to niech tak ćwiczy
Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2013-08-17 15:12:47