SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

15 latek zaczyna....

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1595

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

15

Waga

93

Wzrost

182

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

1 miesiac

Dieta

jest

Ostatnio przerabiany plan

a6w, 100 pompek

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie 100 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130
można w dni, które ciężej trenuje zjeść trochę więcej, a w słabsze mniej ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1371 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10379
Dni wolne od treningu są również bardzo ważne...

Szanuj tych co szanuja ciebie ;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w ułożeniu nowego planu

Następny temat

potrzebny nowy plan?

WHEY premium