O co chodzi w budowaniu masy

O co chodzi w budowaniu masy, chodzi mi o odżywianie się i w jaki sposób trenować ile serii i powtórzeń. Bardziej zależy mi żebyś cie mi wytłumaczyli o sposobie odżywiania bo ja teraz jak buduje masę jem nie pacząc na ilość kcal węglowodanów białka czy tłuszczy jestem głodny po prostu jem co popadnie żeby nabrać masy ino nie wiem czy ja czasem zamiast nabrać masy tłustą świnkę ze siebie nie zrobię

No taką dietą zrobisz. Jeżeli interesuje Cię odżywianie, to proponowałbym lekturę działu... odżywianie.

czyli mogę jeść co mi się żywnie podoba w jakich ilościach co i kiedy jest obojętnie?

Jeżeli chcesz z siebie zrobić, jak to ująłeś, tłustą świnkę, to śmiało.

np to mnw. o co chodzi tak w skrucie

ok db, nwt bdb np ci: n jsc więcej n trzb