...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
730
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3902
To dieta powinna być na 3600-3800kcal na masie.
Poleć bez krety jeszcze ze dwa miesiące.
Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-12 15:01:22
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12040
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
to wtedy musisz jechac na dodatnim bilansie kalorycznym i obserwowac co sie dzieje i czy dokladac kalorii czy nie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
730
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3902
Albo masa, albo rzeźba. Nie da się robić wszystkiego na raz. Jak masować z głową to stopniowe dodawanie kcal i obserwacja, lub dodanie aero.
edit: Czyli j/w
Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-12 15:05:48
Husar1410
Damdol
