Spalanie tkanki tłuszczowej, ektomorfik

Siemanko, potrzebuje pomocy co do ćwiczeń na spalenie tłuszczu . Jakie polecacie ćwiczenia ?

Dodam , że mam słabą kondycje, staram się biegać ale coś mi to nie wychodzi. Po 5- 10 minutach zdycham , skaczę również na skakance, ale to też nie jest takie proste jak by się mogło wydawać, dodałem też abs na brzuch . Co mógłbym jeszcze robić żeby szybciej spalić "oponkę" na brzuchu? Ćwiczenia na spalanie wykonywać codziennie ?

Mój staż na siłowni to 7-8 miesięcy . Jestem ektomorfikiem , wzrost 174 waga 71 kg . Pas 79 cm

Jak zapoznasz się z regulaminem działu, wyczytasz tam, że jest to dział dla osób pełnoletnich, dzieci zapraszamy do działu junior https://www.sfd.pl/-t834427.html .