SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

x tren solo 1 cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3366

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

79

Wzrost

181

Obwód ramienia

37,6

Obwód klatki

99

Obwód uda

57,5

Obwód talii

89

Staż na siłowni

1,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3g białka 5,5 g węgli tłuszczy nie licze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

żadne

Cel cyklu

przyrost suchej masy mięśniowej

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcie

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

bardzo szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100, 140,100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 617 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15155
ja bym listek clomidu zarzucil + jakies DAA

Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125
polecasz jakieś daa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 617 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15155
Ja biore PRIMA FORCE

Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 642 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14021
Nie wiem czy Wy czytacie te ankiety, ale coś mi tu nie gra:

papaj14

Obwód uda: 57,5
Obwód ramienia: 37,6
Obwód klatki: 99
Poziom BF%: 18%

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 100, 140,100


Wymiary masz takie, że ja bym Ci polecił cykl na kurczaku z ryżem. Wyniki siłowe podałeś takie, że nijak do nich nie pasują. Więc albo źle mierzysz albo kręcisz przy wynikach albo ćwiczysz typowo siłowy trening i masz dobre wyniki, ale wtedy po co Ci koks..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125
Spoczko byłem na maksa sucharem:) Ćwiczę typowo siłowo ale może co przy mierzeniu źle zrobiłem. Kręcić przy wynikach trochę średnio bo wtedy porady nie miałby sensu.
Tekst dieta na kurczaku i ryżu zawsze mnie rozwala.

A ten Bf to z kalkulatora, ale wydaję mi się , że jest mocno zawyżony bo jedynie mam trochę tłuszczu na brzuchu ale to i tak naprawdę mało.

Zmieniony przez - papaj14 w dniu 2013-08-06 18:48:55
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka prima i prop na dzień dzisiejszy

Następny temat

4 cykl prop i prima jaki odblok

WHEY premium