dr88
Witam za miesiac i 10dni mam testy sprawnosciowe..CHodzi o przygotowanie sie do przebiegniecia 3km w ciagu 12min 30sek... jak narazie dystans ten pokonuje w ciagu 15min.. Moze mi ktos poradzic jakies trening zeby w ciagu pozostalego mi czasu poprawic swoje osiagi o 2min i 30sek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
747
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
747
dodam jeszcze ze mam 29lat 1m82wzrostu i 88kg.. Od jakis 10lat smigam na silownie lecz niestety o kondycje jak widac nie dbalem:) pozatym lubilem poimprezowac :D
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
http://bieganie.pl/?cat=43&id=91&show=1
http://bieganie.pl/?cat=19 - plany
stosuj diete i bierz L karnityne oraz weglowodany np. Vitargo lub Carbo
http://bieganie.pl/?cat=19 - plany
stosuj diete i bierz L karnityne oraz weglowodany np. Vitargo lub Carbo
moderator sprinterek
