Siłownia Priorytet SW Dodatek

Witam, czytałem kilka tematów dotyczących łączenia siłowni z sw.
Ćwiczę na siłowni ponad rok mma wcześniej ćwiczyłem teraz chcę połączyć. Na siłowni robię cały czas masę, więc w dni sw będę zwiększał ilość kcal o 300-500. Widziałbym to tak:
Poniedziałek Siłownia
Wtorek Siłownia
Środa MMA
Czwartek Siłownia
Piątek MMA
Sobota Silownia

Mój plan na siłowni wygląda następująco.
Poniedziałek:
Klatka dół + triceps + brzuch
Wtorek:
Plecy + Biceps + przedramie
Czwartek:
Klatka góra + bok barków + brzuch
Sobota:
Nogi + Kaptury

Co Wy o tym sądzicie? Pozdrawiam :)

Wypełnij ankietę z podwieszonych.

Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 75 kg
Wzrost : 175 cm
Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej
Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku
Uprawiane inne sporty : siłownia i ( mma )
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan: split
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady robię na suwnicy obciążenie 70-80 kg. Martwy Ciąg robię małym ciężarem, uczę się aby wykonywać je poprawnie. Wyciskanie dawno nie sprawdzałem, myślę że 96kg raz.