MMA, MASA i BRZUCH

Witam

Czy jeżeli ćwiczę 3x w tygodniu MMA i 3x w tygodniu robię masę to muszę na siłowni robić brzuch? Wykonuję Plan Traktora

3 x tyg. A/B przemiennie

A
- przysiad 5x5
- wyciskanie na lawce 5x5
- wioslowanie 5x5
- pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt.
+
lydki lub brzuch 2-3x15-20p

B
- przysiad 5x5
- wyciskanie w staniu 5x5
- wiosłowanie/ mc(klasyk) 1x5(5x5)
- drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt.
+
brzuch lub lydki 2-3x15-20p

Wydaje mi się, że przy niektórych z tych ćwiczeń brzuch też pracuje a więc jest sens robić dodatkowo brzuch w dni na siłowni jeżeli na treningu MMA też prawie zawsze robimy brzuszki?

Z góry dzięki

Brzucha w ogóle nie musisz robić na początku przy z tych wielostawowych ćwiczeń jeśli technika jest wzorowa brzuch pracuje bardzo intesywnie i nie trzeba go ćwiczyć na początku. Wyszukiwarka.

Ok dzięki wielkie

Powinieneś pracować nad stabilizacją skoro trenujesz SW .

I to że dana partia współpracuje w danym ruchu , nie znaczy że mamy już o niej zapomnieć .

Tomasz SW trenuje dopiero 2 tygodnie więc przygodę tą dopiero rozpoczynam ;) Możesz rozwinąć co miałeś na myśli odnośnie pracy nad stabilizacją? O brzuchu nie mam zamiaru zapomnieć :) Pewnie jeżeli przejdę ze złożonych ćwiczeń na siłowni na bardziej izolowane to wtedy dorzuciłbym brzuch.