Problem z dietą

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 885

Witam właśnie dziś zacząłem diete na mase mięśniową i mam pewien problem bo nie daje rady tego wszystkiego zjesc ;/ zjem np o 9 śniadanie to jestem pełen aż do 12 co zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzysiek2030

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1605

skoro jestes najedzony od 9 do 12 .. a o 12 masz kolejny posilek to o co chodzi ? ja proponuje szejka zamiast jakiegos posilku

...

Maly516

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 885

może źle napisałem ;p chodzi o to że zjem śniadanie i o 12 nie chce mi się jeść bo czuje się pełen

...

Mgugi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5398

Wg. mnie masz za dużo białka, a za mało tłuszczy, no węgli chyba też za dużo.

By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.

...

Maly516

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 885

dodam że ważę ok 70 kg bo schudłem ostatnio trochę ;p

...

Maly516

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 885

czy teraz jest lepiej?

...

Mgugi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5398

360 g to jakieś 3 banany, jesz tyle po treningu? :) Tłuszczy ok. 115 gram powinieneś mieć, podbij większą ilością oleju lnianego lub oliwą z oliwek i orzechami włoskimi i powinno być ok.

By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.

...