Poczatki CF.

Siema! Dzisiaj jestem po pierwszym treningu. Szczerze mowiac to nie wiedzialem ze ze mna jest az tak zle :D Zroilem WOD: 10x pompki, 10x przysiad, 10x brzuszki. Zrobilem zaledwie 5 obwodow w 11 minut. Oczywiscie to pompki sprawily mi problem najwiekszy. Glupie 11 minut a sie zziachalem jak po maratonie. Jutro bieganie :)

Siema! Dzisiaj ieganko za mna :D To pierwszy wybieg od 1,5 miesiaca. 36,5 min 5,87 km, mniejwiecej 9,6km/h. Bieglo mi sie dobrze, nie czulem jakos miesni czy tez zadyszki. Mam nadzieje ze ktos zacznie odwiedzac moj iedny osamotniony temat :D CYA