Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16
witam zaczalem trening tydzien temu i cwicze obiegowy rening 2 razy po 3 serie co 2 dni tak:
nogi
wyciskanie
plecy
barki
biceps
triceps
przedramie
brzuszki
moje pytanie polega na tym ze czytalem kilka artykolow i sa rozbierzne po jakim czasie powinienem zrobic przerwe po 3 tyg 1 tyd? i czy moge robic obiegowy taki trening czy lepiej to rozdzielic i co dwa dni inne partie jesli tak to jak najlepiej rozdzielic te powyzej? z gory dziekuje