Martwy vs Przysiady

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 585

czesc mam takie dziwne pytanie, czemu w martwym klasycznym zaangazowane są głównie dwógłowe a w przysiadach czterogłowe. Przecież to wygląda bardzo podobnie pomijając położenie sztangi, jakaś zasadnicza różnica jest dlaczego tak się dzieje?

''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

W martwym ciągu tylko lekko uginasz nogi i ciężar podnosisz plecami i dwugłowymi, a przy przysiadzie plecy są nieruchomo, a nogi uginasz do minimum 90 stopni.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...

Santiago92

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 5422 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45681

W martwym ciągu wykonujesz mocne ruchy w obrębie miednicy, przede wszystkim ruch bioder w przód i w tył, a za jego pracę odpowiada mięsień dwugłowy uda. Przy przysiadach praca miednicy jest mniejsza. Takie moje przemyślenia