...
Napisał(a)
Mam 15 lat 168 cm wzrostu i 55 kg do ilu kg musze przytyć żebym miał odpowiednią mase i jak mam sie odżywiać
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !
- Siemka, Sprawdź ,Niepożałujesz, Planik!!
- Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
- Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona
- Jem/nie jem - ogólne przedstawienie diety na podstawie własnych doświadczeń.
- Kilka pytań dla początkującego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciężko powiedzieć. A masowanie nie polega na >przytyciu<. Przytyć każdy potrafi, powinno się budować masę mięśniową, nie tłuszczową.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
odżywiać się zdrowo,a co do pierwszego pytania to jak Venc napisał
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Pomoc w rospisaniu treningu sila + szybkosc
Następny temat
Trening w domowych warunkach z niewielkim sprzętem.
Polecane artykuły