Redukcja brzucha

Witam mam pytanie od 3 tygodni stosuje dietę (ułożona przez dietetyka) do tego 3 razy w tyg. rower po ok 1h i 4 razy w tygodniu siłownia. Mam 170 cm wzrostu i 88 kg wagi i 21 lat obecnie w ciągu trzech tygodni straciłem 5 kg ale niestety brzuch i boczki pozostają bez większych zmian. Co mogę zrobić by efekt z brzucha były widoczne bardziej.

ale widzisz spadek tłuszczu ogólnie czy tylko masy ciała? Jak to drugie to warto by się zastanowić nad kompetencjami dietetyka.

coś tam leci ale żeby było to widoczne to nie

wklej dietę w formie zrzutu z potreningu.pl

Ja mam podobnie z tym, że u mnie spadło ok 14kg. Widać, że tłuszcz spadł, ale z boczków i brzucha najmniej o ile coś w ogóle(chyba, że nie zauważam różnicy). Gdzieś czytałem, że z brzucha na samym końcu tłuszcz leci, ale nie wiem czy to prawda

nie, nie prawda. zależne jest to od morfii między innymi.

aha Trzeba dalej redukować i czekać aż z brzucha poleci coś więcej