Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
płatki kukurydziane są zazwyczaj dosyć mocno przetworzone,więc czy będzie to dobry zestaw-zależy od proporcji owsiane:kukurydziane. Jeśli kukurydziane będą,powiedzmy,tylko dodatkiem to posiłek może być
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
źródła węglowodanów mogą być tu różne np.kasza jaglana,makaron pełnoziarnisty,ryż,płatki jęczmienne czy ew.chleb razowy.
Możesz też spróbować przygotować owsiane w jakiś inne sposób-przepisy możesz znaleźć w kuchni SFD
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Jesz ciągle tak samo? Różnicuj śniadania, zamiast powielać jeden posiłek. Raz niech będą to płatki, raz np. tosty, innym razem mogą być naleśniki, pasta jajeczna, ryba etc...
Osobiście nie lubie owsianych - więc ich nie jadam w ogóle, a na jakośc swoich sniadań narzekać nie mogę.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Tosty z chleba żytniego razowego np. z mozzarella i warzywami, ew. własnoręcznie robionym mięsem. Jak masz dostęp do tzw "swojskich" wędlin - ok, te sklepowe są podejrzanej jakości.
Naleśniki można zrobić w formie pancake z serka wiejskiego i mąki żytniej, owsianej, lub np. kokosowej (droga opcja).
Ryba raz na jakiś czas może być wędzona, chociaż lepiej inwestować w świeże i np. upiec, bądź przyrządzić na parze.
Wystarczy nieco kreatywności, by zrobić smaczne i zdrowe śniadanie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)