szybkie pytanko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kałkaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 82

Co znaczy skrót RM ? Bo spotkałem się jak ktoś piszę 4RM, 5RM czy 6RM.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

renoivi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3449

...

kałkaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 82

Czyli np. Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 6RM x6

Czyli to znaczy najzwyczajniej 1 seria 6 powtórzeń wyciskania ?

Zmieniony przez - kałkaz w dniu 2013-05-28 14:02:14

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777610

wrzuć link gdzie znalazłeś taki zapis

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

kałkaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 82

Linku nie bd wrzucał bo to na konkurencyjnym forum. Ale wygląda to tak:

"Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej
5RM x5
5RM -10% x6-7
5RM -20% x7-8"

Zmieniony przez - kałkaz w dniu 2013-05-28 14:25:28

...