jak zwolnic metabolizm

jak w temacie

saw

Podaj dane:dieta,trening aerobowy i czy masz naturalnie wysoką przemianę materii i suplementy . xxxxxl.

jak masz szybki metabolizm to szybciej twóje ciało korzysta z składników odżywczych ,pewnie jesteś szczupły i chjcesz przytyć ,a jesz bardzo dużo..Jedz dużo na noc to ci częsciowo pomoże ,musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne żeby wiedziec ile dostarczac kalorii ,tu masz link
http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html

i dostarczaj conajmniej 1000 kcal więcej niż potrzebujesz ,,możesz jeść z posiłkami Oliwe z oliwek ,albo kup sobie w aptece Protagen


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
SEKCJA MUZYCZNA

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

A może nieco jasniej- cel??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

mnie sie wydaje że cel jest aby przytyć ,bo takich postów było już kilka

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

To ja Dj_Smalec --Walcze z ograniczeniami tego forum

Przytyć??
Sprecyzuj- pragniesz budować masę mięsniową, czy brzuszek??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

A po co niby komus robic brzuch sobie:(

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

A co rozumiesz przez przytyć??

Bo budować czy rozbudowac się-to jasne,ale przytyć-to kojarzy się z tłuszczem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Dobra niech sie wypowie autor tematu ,bo za malo napisal zeby wiedziec o co biega...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Witam!

Dzięki za zainteresowania, pytam się w imienu mojego kolegi.

Jest bardzo chudy ma biceps prawie jak ja nadgarstek ;) Je bardzo dużo ale mu chyba to wszystko wychodzi (płatki ryżowe,ryż...) Poleciłem mu żeby sobie kupił mass gaina, po 1 kg coś poczuł, że ma więcej troszeczke tego ciała.. - Co polecacie na zwolnienie jego metabolizmu?

cel? przytyć i rozbudować się troche.

Dzięki za uwage.

saw

Po co zwalniac metabolizm??
Coś Ci się pokręciło.
Koledsze potrzeba diety- WŁAŚCIWEJ Z ODPOWIEDNIĄ ILOŚCIĄ SKŁADNIMKÓWE ODŻYWCZYCH W ODPOWIEDNICH PORACH oraz WŁAŚCIWEGO TRENINGU.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/