miszmasz
Panie i Panowie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1362
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1362
pomoże ktoś??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
43 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witaj,same złote rady w temacie a Walinty to już głupotę roku napisał :) Wstaw ankietę działu z tematów podwieszonych bo nic o tobie nie wiadomo , wylicz zapotrzebowanie bo to absolutna podstawa (znajdziesz tu i google ew jakieś książki ) tak to możemy strzelać z dietą ale już widzę że nie jest dobrze bo w jeden dzień ok 60 g tłuszczów a w następny już 130 , posiłki dałbyn 4( śniadanie preze i po treningowy i kolacja) ale mogą być i 3 ważne by się zmieścić w bilansie dnia, posiłki muszą być pełnowartościowe czyli białko+węglowodany np.schab i kasza ale o tym poczytaj :)
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 09:45:32
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 09:45:32
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej dlaczego to wisiało na pierwszej stronie sorry 
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 13:12:30
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 13:12:30
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6255
Napisanych postów
75952
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754408
Ktoś odkopał wrzucając reklamę. Post został skasowany.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
[DjBaggi] Moja Walka. Mój Trening. Redukcja
Następny temat
Dieta oraz zdjęcia do oceny! ;]]
