2. WAGA: 83
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 42,5
-klatka: 119
-udo: 64
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 260g
-węglowodany: 250
-tłuszcz: 75
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety + 40 propa, 50 enana
8. TRENING: 4 x w tygodniu wszystko 12 powtórzeń MOCNO!
klatka + triceps + przedramie
plecy + areoby
barki + biceps + kaptury
nogi + przedramie + areoby
9. CEL CYKLU: Suche / prawie suche mięcho
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: stabilny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 243,5
-przysiad: 175
Witam od 1,5 tygodnia jestem na prolo zamierzam wbić około 50
chciałbym dorzucić do tego propa phenom pharmacy i wino iniekcje genesis.
Od kiedy wejść na to i na to..
Bije prolo
1-3 300mg week
3-8 400mg week
8-12 500mg week
Chciałem wejść na propa dziś bo wypada mi iniekcja z prolo i bić 50mg e2d propa.. kiedy dorzucic wino?
Zmieniony przez - Eugen.ab w dniu 2013-05-08 18:41:10
Zmieniony przez - Eugen.ab w dniu 2013-05-08 18:41:47