...
Napisał(a)
Mam problem z ułożeniem sobie treningu na siłowni w połączeniu ze sztukami walki. Ważę 93kg i mam 176cm wzrostu. W ciągu 2 lat zszedłem z wagi 109 kg bez żadnej diety. Tylko siłka i muay tay połączone z k1. Treningi sztuk walki były do tej pory 2 razy w tygodniu więc jakoś sobie radziłem z ułożeniem planu. Teraz doszedł trening w parterze i mam problem. Treningi w stójce mam w poniedziałek i czwartek a parter w piątek. Zostaje mi tylko wtorek i środa w tygodniu na siłkę bo w sobotę i niedzielę nie dam rady. Jak ułożyć trening, żeby było wszystko w ok?Jeśli macie jakieś pomysły na jakąś dietę to również piszcie. Czekam na pomysły bo sam nie mam pojęcia jak to pogodzić.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Polecane artykuły