Białko, Kreatyna ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5698

Witam. Chce przybyć troszkę na masie aby ona wchodziła w te łapy klatkę, kiedy ćwiczę. Mam diete itd. Staż ok.5 miech. Białko czy gainer co lepsze?. Jakie białko polecacie aby dawało naprawdę dobre efekty, do takiego białka chce brać jeszcze kreatyne. Co polecacie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sordo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5698

Dobrze wiem, że białko jest uzupełnieniem w diecie a więc bez spamu .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pokaz te diete, napisz co jesz i jak trenujesz

...

Sordo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5698

Jutro rozpiszę co i jak. Narazie proszę o doradzenie na temat supli ;) Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co ci mamy doradzić jak nic o tobie nie wiemy co jesz jak trenujesz itp, to tak jak byśmy ci mieli doradzić jakiś dobry samochód a nie wiadomo jakie lubisz jakimi jeździłeś itp

...

dymek5551

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5005

Uzupelnij ankiete, a czy bialko czy gainer to niewiemy czego Ci brakuje w diecie...

...

Mortalus

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 857 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 112304

Skoro dobrze wiesz, że gainer/carbo/białko stosuje się wg braków w diecie to dlaczego pytasz o nie nie umieszczając diety? Co do białka polecam c6 od hiteca :)

Jeśli to Twoja pierwsza kreatyna to polecam mono zielonego vitalmaxa.

Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-24 23:19:57

Osc.

...