Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
312
witam,
jak to jest, ze w takim planie wykonuje sie 3x w tygodniu te same partie skoro np miesnie klatki piersiowej po treningu o przecietnej intensywnosci potzrebuja do regeneracji 4-5 dni, najszerszy grzbietu podobnie itd. Pytam z czystej ciekawosci, bo sam wykonuje taki plan i jakis efekt pomalu jest :)
pozdrawiam
Szacuny
76
Napisanych postów
2282
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
62114
Myślałem,że wiesz jaka jest różnica między tymi treningami.Jeżeli nie,to tak prościutko:w splicie na jednym treningu przykładowo klatki wykonujesz tyle serii,co w fbw przez cały tydzień.Dlatego trenując fbw nie potrzeba 4-5 dni regeneracji.Pozdrawiam.