Brak bólu mięśni po treningu..

Ćwiczę od dwóch miesięcy. Przez pierwsze 6-7 tygodni dzień lub dwa po treningach bolały mnie mięścnie(plecy, klatka, barki i uda) od dwóch tygodni po treningach już nie odczuwam bólu. Myślałem, że to spowodowane za małym obciążeniem więc trochę kg dodałem ale i tak to nic nie dało. Czym to może być spowodowane? Po treningu nóg przez dwa dni chodzić nie mogłem a teraz dodałem trochę kg a plan ten sam i nie czuję jakbym w ogóle je ćwiczył. Jest to spowodowane tym, że mięśnie się przyzwyczaiły? Czy może jeszcze więcej powinienem dołożyć ciężaru? Na treningach daję z siebie 100% i ćwiczenia staram się wykonywać jak najlepiej.

Mięśnie się po prostu zaadaptowały do twojego planu treningowego.

Jeżeli siła i masa idą cały czas do przodu,nie przejmuj się tym.
Choć możliwe że potrzebne są jakieś drobne zmiany,żeby kopnąć progres do przodu.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-14 13:05:02