1-8 Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml Kilka pytań dziękuję za czas

1.WIEK:31
2. WAGA:79
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat ,
6. DIETA:takie tam na co dzień
śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek
12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk
15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa
po treningu omlet węglowodany
między posiłkami owoce warzywa itd wszystko robione na olwie z oliwek
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 lat temu, daaawno, Primabolan + winstrol, metanabol, Test en, deca winsrtol, metanabol, undestor
8. TRENING:5 razy w tyg pon śr ptk jiu jitsu czwartek siłownia sobota worek
9. CEL CYKLU:siła wytrzymałość pod sport jiu jitsu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 lat
11. POZIOM BF
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125 kg na 8 razy, (rekord na odżywkach) ogólnie treningi bardziej wytrzymałościowe pod jiu jitsu, crossfit, dużo sparingów pod wytrzymałość. Przygotowuję się na Puchar Polski 18 maja w Bjj w Kimonach i 1 czerwca Mistrzostwa Mazowsza Adcc Warszawa. Generalnie muszę utrzymać wagę do 80 kg , nie chcę przytyć w ogóle. Do wymiarów ani obwodów jakoś nie przywiązuję wagi w Bjj to się nie liczy tylko siła i wytrzymałość. pozdrawiam i czekam na odpowiedź.



po kilku analizach zdecydowałem się na cykl Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml
chcę to pociągnąć tak
1-8 prop ale ( pon śr ptk 1ml czyli 3 strzały w tyg)
Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok.
Osłonki
VIGOR COMPLETE witaminy 1 tabs dziennie
Skład
Wartość odżywcza preparatu Składnik Ilość *%ZDS
Wapń 162 mg 20%
Fosfor 125 mg 16%
Magnez 100 mg 33%
Witamina C 60 mg 100%
Witamina PP 18 mg 100%
Cynk 15 mg 100%
Żelazo 12,8 mg 91%
Witamina E 10 mg 100%
Kwas pantotenowy 6 mg 100%
Witamina B6 2 mg 100%
Witamina B2 1,6 mg 100%
Witamina B1 1,4 mg 100%
Mangan 1 mg -
Miedź 1000 µg -
Witamina A 800 µg 100%
Kwas foliwy 200 µg 100%
Luteina 200 µg -
Jod 150 µg 100%
Chrom 25 µg -
Selen 25 µg -
Witamina K 25 µg -
Witamina D 5 µg 100%
Witamina B12 1 µg 100%

* procent realizacji zalecanego dziennego zapotrzebowania.
Koenzym Q 10 Envit 1 tab 30 mg koenzymu dziennie( piszą tak na opakowaniu czytałem że w dziale zalecane jest 100 mg , czyli zwiększać czy tyle wystarczy)
Omega 3 Forte Apteo 1 tab dziennie (skład 1 tab 1000mg omega 3, 180 mb EPA, 120 mg DHA)
Neo Mag skurcz 2 tab dziennie(skłąd w 3 tab, Magnez 60 mg, Potas 300 mg, witamina B6 1,4 mg)
Alitol KRKA (czosnek 1 tab dziennie 270mg olejowego ekstraktu z czosnku)
Żeń -szeń Naturell 1 tab dziennie (skłąd 1 tab 100mg)
Aspifox 75mg kwas acetylosalicylowy( 2 tab dziennie czyli 150mg zmniejszyć czy zostawić tak, na forum zalecają 100mg?)
Prostatan Olimp 2 tab dziennie
Ekstrakt z palmy sabałowej (Saw palmetto 45%) 320 mg
Ekstrakt z pestek dyni (Pumpkin seed extrakt 5:1) 200 mg
Ekstrakt z pokrzywy (Urtica doica L.) 200 mg
Likopen 1 mg
Chelaty aminokwasowy cynku ALBION® (Zinc Chelazome® Amino acid Chelate 20%)5 mg 50 mg
w tym cynk 10 mg (66% ZDS*)
Sylimarol 70 mg 1 tab dziennie (dożucić?)
Hepatil 1 tab dziennie ( dożucić?)
Calcium 1 tab dziennie 500mg + wit D3
Melatonina 3 mg 1 tab na noc( nie wiem jak to brać czy to się bierze codziennie czy tylko na noc czy tylko wrazie problemów ze spaniem?)
BCAA POWDER HI tec 13 g dziennie biorę
Wartość Energetyczna na: 100 g Porcje 13 g
Wartość Energetyczna: 308 kcal / 1308 kJ 40 kcal / 170 kJ
Białko: 76,9 g 10,0 g
Węglowodany: < 1,0 g < 0,1 g
Tłuszcz: < 1,0 g < 0,1 g
Zawartość Aminokwasów na: 100 g Porcje 13 g
L-Leucyna: 38,5 g 5.000 mg
L-Izolecuyna: 19,2 g 2.500 mg
L-Walina: 19,2 g 2.500 mg
Witaminy na: 100 g Porcje 13 g
Witamina B3: 14 mg 1,8 mg - 10 % RDA
Witamina B6: 1,5 mg 0,20 mg - 10 % RDA
Witamina B12: 0,77 µg 0,10 µg - 10 % RDA
Flexit na stawy
Nizoral do mycia głowy

Bardzo proszę o odpowiedź coś dodać coś ująć? czegoś brakuje?
Dzisiaj pierwszej nocy miałem problem ze spaniem obudziłęm się o 2:30 i zero spania czego to wina co zrobić?
I z dwie godziny po strzale pierwszym w klatce takie duszności miałem czy to się wszystko unormuję czy coś trzeba dorzucić, czy to raczej ?normalne reakcje , uczucie jak by mi klatę chciało rozerwać
Z góry dziękuję za każdą odpowiedź i poradę oraz poświęcony czas

Za mało białka i w ogóle składników. Oblicz ile jesz przez kalkulator diety jakiś.

sory przepraszam bardzo powiem tak żre co chwila cały czas apetyt na maksa dzisiaj zjadłem dwa obiady, jajecznicę płatki , serek wiejski białko trochę owoców a jeszcze dzień się nie skończył:) o michę będę dbał po-prostu na maksa jak się będzie chciało jeść to jem i tyle a jak na resztę pytań odpowiedź, jak ogólnie przemyślany cykl? dziękuję za odpowiedź

to ze jesz duzo i czesto nie oznacza ze dostarczasz odpowiedniej ilosci wegli bialka i tluszczow

dobra rano jajecznica + płatki owsiane , serek wiejski 2 śniadanie + banan później odżywka białkowa 30g białka, później dwa obiady ryż warzywa + piersi z kurczaka nie róbmy jaj nie ćwiczę od dzisiaj tylko 16 lat wiem co mam jeść :) bez napinki ale i bez jajec

rozpisz sobie posiłki po kolei wszystko co wcinasz danego dnia,oblicz sume białka,wegli i tłuszczy,w miare mozliwosci jedz o tych samych porach,stosujac saa Twój organizm zamienia sie w maszyne mogąca pochłaniać wieksze ilosci b,w,t wiec warto to wykorzystac. Powodzenia i pozdro!

ok i tego będę się trzymał.
1)Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok.
2)Vigor 1 tab czy dwa dziennie z tym skłądem ?
3)Koenzym Q 10 Envit 1 tab 30 mg koenzymu dziennie( piszą tak na opakowaniu czytałem że w dziale zalecane jest 100 mg , czyli zwiększać czy tyle wystarczy
4) ile tabs omega3 1000mg w tab dziennie ?
5)Aspifox 75mg kwas acetylosalicylowy( 2 tab dziennie czyli 150mg zmniejszyć czy zostawić tak, na forum zalecają 100mg?)
6.Sylimarol 70 mg 1 tab dziennie (dożucić?)
Hepatil 1 tab dziennie ( dożucić?)
7)Melatonina 3 mg 1 tab na noc( nie wiem jak to brać czy to się bierze codziennie czy tylko na noc czy tylko wrazie problemów ze spaniem?)
8)W poniedziałęk po pierwszym strzale miałem problem ze spaniem obudziłęm się o 2:30 i zero spania czego to wina co zrobić?
I z dwie godziny po strzale pierwszym w klatce takie duszności miałem czy to się wszystko unormuję czy coś trzeba dorzucić, czy to raczej ?normalne reakcje , uczucie jak by mi klatę chciało rozerwać .W zeszłym tygodniu skończyłęm brać Black devil tribulus, daa, marca zma w jednym może to tego wina kumpel mówi że dwa tygodnie powinienem wyciszyć organizm. A tak za dużo teścia

Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2013-04-10 12:15:43

o idz pan w ch**

daj kompleks witamin, omega 3, zbilansuj diete i starczy. a niewykozystana energie spozytkuj na silowni i w kuchni.

hcg lepiej przez calt cykl. jaj nie masz mozluwosci mozna dac to pod koniec i tez bedzie ok

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-04-10 13:15:52

NO CO WCZUŁ SIĘ CZŁOWIEK HAHAHAH :) Dobra to jak przez cały cykl to ile HCG jeden strzał w tygodniu? i jakie stężenie? i czy jak bym leciał samo HCG cały cykl to później nie muszę po cyklu brać już clomidu czy tamoxifenu i HCG ? pozdro sog polecaił za idź pan w ch... :)