SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kifoza

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 876

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

man

Wiek

20

Waga

72-73

Wzrost

175

Cel treningowy

lepsza sylwetka

Staż treningowy na siłowni

ponad 1 rok

Uprawiane inne sporty

nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Dieta

jest 5 posilkow dzienie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

wlasne ta kfioza

Zażywane suplementy

nie

Ostatnio przerabiany plan

split 4xtydzien
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1370
witam
Mam takie pytanko, bo cwicze na silowni juz jakis spory czas, mam taki problem,ze wszystko mi ladnie rosnie, tylko klatka piersiowa jakos mniej, slabiej rozwinieta jest, jak bylem maly to zdiagnozowali mi kofoze-czyli te cale okragle plecy.Jakos nie przywiazywalem do tego zbytnio uwagi, ale czy to moze byc powodem tej troche slabo rozwinietej klatki ?? prosze o pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1370
kifoze a nie kofoze bo zle zapisalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Tak-to może być przyczyną.

Prawdopodobnie masz rozjechane łopatki i przykurczone mięśnie piersiowe.
Dopóki tego nie naprawisz,klatka będzie zawsze w tyle.

Udaj się do dobrego fizjoterapeuty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1370
co masz na mysli rozjechane lopatki ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 170 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1590
Można pod nie wsadzić palca.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z sylwetką (niesymetryczna) / split na mase do oceny

Następny temat

Pytanie dotyczące którey plan treningowy wybrać

WHEY premium