Zastanawiam się nad jakimiś witaminami które by mi uzupełniały braki. Myślałem też o kreatynie. Nie potrzebuję przyrostu masy, lecz troche siły. Zauważyłem też że wielu osobom tutaj troszke drżą ręce. Słyszałem że to może być brak aminokwasów. Możliwe?
Co byście mi polecili do diety i wspomagaczy ?
Mój wzrost/waga: 180cm/83kg
Jeśli mam coś jeszcze podać, to prosze piszcie :)