Dieta na rzeźbę Bardzo proszę o sprawdzenie:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 658

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

81,5

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18%-20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

4-5 razy w tygodniu siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 lata z dużymi przerwami

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

B dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

cm3, bcaa xplode, argi power,

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

russ012

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 446

Witam zakładam jeszcze raz temat bo nie dostałem odpowiedzi...
Proszę o ocenę mojej diety na redukcję co trzeba zmienić a może jest wszystko ok.

Za pomoc z góry dziękuję!!!

Dieta zrobiona w programie link poniżej:
http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda989a634cc72f04625b/russ012