...
Napisał(a)
Witam. Od paru dni zacząłem się odchudzać. To znaczy zacząłem biegać i zdrowiej się odżywiać (nie jem słodyczy i staram się jeść jak najmniej węglowodanów). Przy wzroście 179cm ważę 80kg. Czy jak do tego dorzucę jeszcze pompki to szybciej spalę tłuszcz?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zamiast pompek proponuję trening ogólnorozwojowy w domowych warunkach jeżeli siłownia nie wchodzi w grę, poczytać można o nim w dziale o tej samej nazwie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Artur wejdź w mój profil trenera, pierwsza fota od góry - 87kg przy 183, także stosunek wagi do wzrostu bez analizy fot może być mylny.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Tak ale jak ktoś pisze, że ma fatu dużo za dużo, to zazwyczaj przy takich proporcjach brak mu mięśni.
Ale jak najbardziej - dopiero po fotach można stwierdzić co i jak.
Zmieniony przez - artur_j w dniu 2013-04-05 12:57:19
Ale jak najbardziej - dopiero po fotach można stwierdzić co i jak.
Zmieniony przez - artur_j w dniu 2013-04-05 12:57:19
...
Napisał(a)
No mięśni to ja zbyt pokaźnych nie mam. Oprócz spalenia zbędnego tłuszczu chciałbym także sobie wyrobić klatkę piersiową. Dlatego tez pomyślałem o pompkach. Tylko jest mały problem. Jak na razie nie jestem w stanie zrobić pompki klasycznej (nie mogę się podnieść z podłogi :p). Więc pomyślałem o pompkach lekkich (z oparciem na kolanach) albo o pompkach z nogami do kolan na łóżku. Jak myślicie czy po paru tygodniach zwiększy mi się siła do takiego stopnia, że zrobię pompkę klasyczną czy też nie. I jakie pompki są lepsze (cięższe) - z nogami do kolan na łóżku czy pompki lekkie?
...
Napisał(a)
Jesli nie zrobisz zwyklej pompki to oczywiscie mozesz zaczac od damski tj z kolanami na ziemi lub te o lozko tez moga byc, napewno po jakims czasie wzmocnisz rece na tyle zeby zrobic ta zwykla ;d
Polecane artykuły