SZCZUPŁA SYLWETKA

Witam

Zwracam się z prośbą do Was, mianowicie mój problem polega na tym żę mam bardzo szczupla sylwetkę od pasa w dół.

Mam szczupłe pośladki, szczupłe uda i szczupłe łydki - za szczupłe ;)

zastanawiałem sie czy znalazła by sie na to jakas metoda ćwiczeń, za pomoca ktorej mogłbym przybrać i powiekszyć obwody wyżej wymienionych parti ciała.

serdecznie dziekuje za wasze odpowiedzi. pozdrawiam

Powodem tej szczuplej sylwetki jest to ze nie cwiczyles nog przez 4 lata stazu.
Wiec uloz jakiejs kilka seri siadow na nogi wykroki suwnica i na lydki cos cwicz raz w tyg to na pewno urosna

chyba ze genetyka slaba i nic sie nie da rady zrobić, tez tak czasami bywa z tego co słyszałem.

Bez przesady nawet po 4 latach przy marnej genetyce by cos zrobil a autor po prostu nie cwiczyl nog tak zakladam

ankieta działu

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

j.w możliwe, że zaniedbałeś dolną część partii stąd ta szczupła budowa.