Dieta IF kilka pytań dot. głodówki.

Zainspirowany Ekipą Warszawskiego Koksa postanowiłem przejść na dietę IF, w związku z nią nasuwa mi się kilka pytań.

1. Czy można podczas czasu niejedzenia:
a) Pić Wodę
b) Pić kawę czarną bez dodatków (bez cukru itp.) ( KOFEINA - nasilenie lipazy, ale z 2 strony, napewno ma śladowe ilości węglowodanów, tłuszczy, białek.
c) Żuć Gumę, każda guma ma mniejszą czy większą ilość kalori i powoduje mniejszy lub większy wyrzut insuliny, czy wysiłki redukcji nie pójdą na marne? Mówię o jednej, dwóch gumach na np. 6 godzin.
d) Kupiłem w aptece swego czasu w aptece "MB Active" powiem, że klepie ładnie w podwójnej dawce nawet porównywalna do dobrych stymulantów.
Ma w składzie oprócz kofeiny, tauryny takie substancje jak. L-Tyrozyna, olejek z nasion konopi (czyli niestety tłuszcze), glukozę, sacharozę, laktozę, olejek miętowy, ekstrakt szałwi i extrakt z ginko biloba. Producent mówi, że na 100g wartość energetyczna jest poniżej 12kcal, (1 tabletka ma 0,8g).

Czy podczas postu (mam na myśli okres niejedzenia) można zarzucić tabletkę dla lepszego spalania tłuszczu? Ostatnio biorę po ostatnim posiłku, ale gdy on wypada mi ok. godz. 22 i wtedy nie mogę zbytnio zasnąć. Czy nawet tak mała dawka kalori może zepsuć wydajność redukcji? Z 2 strony to też spalacz tłuszczu.

Chłopie daj sobie trochę na luz.

Jak wyżej, będziesz się tak spinał nad każda kaloria to Ci na dobre w ogole nie wyjdzie.
podczas fazy postu możesz smiało pić wode,kawe i herbate bez cukru.

Spokojnie możesz pić wodę czy kawe. BTW jak wyglądają twoje doświadczenia z innymi dietami??

w dziale badania i Nutrifarm masz kilka tematów poświęconych dietom tego typu, tam szukaj odpowiedzi.