Rejestracja

Plan na masę . Jeśli coś o tym wiesz to mi pomóż .

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , masę , jeśli , wiesz , pomóż

Ilość wyświetleń tematu: 1029

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Zajrzyj do działu:Trening w domowych warunkach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ronie220
Myślisz, że nie zaglądałem ??
Ale wszędzie jest dużo chętnych by pomóc.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Osobiście masę robię większym ciężarem, a mniejszą ilością powtórzeń, co również polecam Tobie.

Zmieniony przez - DannyNellson w dniu 2013-04-03 22:31:40

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.facebook.com/pages/Pro-kulturystyka/632015450148346 zapraszam do polubienia :)

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

DannyNellson- Sog
A te ćwiczenia mogę robić czy są złe ?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przerzuciłbym:
-podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 4 serie
- szrugsy sztangielkami 4 serie do zmęczenia
na poniedziałek.
Moim zdaniem nieumiarkowanie rozłożone są te ćwiczenia, w pon mało w stosunku do środy i piątku.

Zmieniony przez - DannyNellson w dniu 2013-04-03 22:47:35

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa

1
2

Następny temat

Masa czy delikatna redukcja?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły